O tempo de ecrã na sua app de casino: Está a ser responsável?

Numa era de afirmação plena da tecnologia nas suas mais diferentes formas, passamos cada vez mais tempo de olhos postos nos nossos smartphones. Sobretudo nas dezenas de apps que consultamos diariamente e que usamos para tudo e mais alguma coisa: do trabalho ao lazer, das redes sociais a diversos streamings, hoje em dia tudo nos prende ao ecrã durante horas a fio. 

Veja-se o caso das aplicações de casino online, por exemplo. O jogo online está a tornar-se cada vez mais popular como atividade de lazer e entretenimento. As aplicações de jogos de azar também começam a ocupar muito do nosso tempo, especialmente se um casino online não exigir grandes investimentos, como um casino com depósito mínimo de 1€ ou 5€. As aplicações de casino são desenvolvidas para serem convenientes, de modo a que os utilizadores passem mais tempo com elas.

Mas quanto tempo é demasiado? E mais, quanto tempo de ecrã pode ser considerado saudável sob os vários pontos de vista? Neste artigo, poderá descobrir o que deve ser um tempo de ecrã saudável e sustentável a longo prazo para que a utilização de apps de jogo e casino cumpra o seu propósito original: uma extraordinária fonte de diversão e entretenimento.

O que é um tempo de ecrã e utilização saudável?

Antes de mais, é importante sublinhar a ideia de que um tempo de ecrã saudável é variável de indivíduo para indivíduo. Tudo depende da estrutura mental, de uma possível tendência natural para o jogo excessivo, da capacidade de manter o controlo sobre os gastos, do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal ou até da situação financeira do jogador, entre muitos outros fatores psicossociais importantes.

Genericamente falando, os especialistas recomendam um tempo de ecrã nas apps de casino de até uma hora por dia. É certo que um determinado tipo de jogador pode jogar de forma mais arriscada em meia hora, e outro, em três horas, manter-se sempre dentro dos seus limites e dos princípios do jogo responsável. Tudo depende do perfil do jogador.

Estudos recentes sugerem que os adultos passam atualmente mais de 3 horas por dia a olhar para os seus telemóveis. Isto pode ser demasiado para as pessoas que passam muito tempo a jogar jogos de casino. O ideal é limitar esta utilização a não mais de 20% do seu tempo de lazer. A gestão desse tempo é, também, fundamental. As sessões curtas e controladas ajudam a manter a concentração e o plano de jogo sob controlo. Fazer várias sessões de jogo de 15 a 30 minutos ao longo da semana é mais seguro e responsável do que optar por uma sessão semanal de várias horas, que pode fácil e inadvertidamente prolongar-se no tempo.

Conselhos importantes para respeitar o tempo de ecrã saudável

Em primeiro lugar, definir um tempo máximo de utilização e fazer por cumpri-lo. É um conselho simples, básico até, mas de capital importância e, muitas vezes, negligenciado. Um dos segredos das apps de casino é serem tão imersivas e dinâmicas que o tempo passa a correr e o limite de tempo definido de uma hora transforma-se em três sem que o jogador quase dê conta. Algo tão simples quanto um alarme no telemóvel pode fazer uma enorme diferença. 

Em segundo, escolha o momento certo do dia para jogar. Evite fazê-lo em alturas folgadas, em que tenha muitas horas pela frente sem qualquer compromisso, como, por exemplo, uma tarde livre. Mais uma vez, é demasiado fácil deixar-se levar pela experiência e ficar a jogar várias horas seguidas numa app de casino. Ter um compromisso que o obrigue a parar é uma boa estratégia para se manter dentro de um tempo de ecrã saudável.

Terceiro, é altamente aconselhável monitorizar o tempo de utilização das apps de casino através das ferramentas próprias disponibilizadas pelo sistema operativo do seu smartphone, seja iOS ou Android. Em ambos poderá aceder a relatórios detalhados sobre o tempo que gastou nas suas apps de casino e em todas as apps do seu telemóvel e poderá, até, em muitos casos, definir um tempo máximo para as utilizar e resolver de forma prática esta questão. 

Por fim, não esquecer que, além do tempo, terá também de controlar os seus gastos e de cumprir os outros conselhos essenciais de um jogo responsável: definir um orçamento e os limites de aposta, fazer pausas regulares, não ir atrás de perdas, manter a calma e jogar sempre de forma descontraída e com equilíbrio emocional e seguir sempre o seu plano.